Fenomena hustle culture semakin berkembang di era dunia kerja modern, terutama generasi muda produktif. Kultur ini mendorong individu untuk dapat mengoptimalkan waktu dan peluang mengejar kesuksesan.
Istilah ini dimulai dari tulisan Wayne Oates dalam bukunya “Confessions of a Workaholic: The Facts About Work Addiction” tahun 1971. Perspektif ini merefleksikan bahwa kesuksesan dapat tercapai dengan kerja keras.
Ada banyak faktor mengapa hustle culture bisa terbentuk. Di antaranya perkembangan teknologi, konstruksi sosial, ambisi personal dan toxic positivity. Meskipun kultur ini dapat mendukung produktivitas tetapi dapat berdampak cukup kompleks dalam kehidupan personal dan profesional. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Daftar Isi
Sisi positif Hustle Culture terhadap perkembangan karir
Sisi negatif Hustle Culture
Strategi Menghindari Burnout dalam kultur kerja keras
1. Penerapan manajemen waktu yang efektif
2. Memprioritaskan kesehatan
3. Memiliki batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
Sisi positif Hustle Culture terhadap perkembangan karir
Hustle culture atau budaya kerja keras dapat mendorong sejumlah keberhasilan dalam perkembangan karir seseorang. Para penganut kultur ini memiliki kecenderungan untuk mencari peluang baru seperti membangun relasi atau network, mengasah keterampilan dan memiliki project sampingan.
Berikut ini beberapa manfaat positif yang bisa didapatkan dari hustle culture:
- Mengalami pertumbuhan karir yang lebih cepat
- Lebih produktif, menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu singkat
- Membangun ketahanan mental dari sejumlah tantangan yang dihadapi
Dengan sejumlah manfaat tersebut, kultur kerja keras dapat menempa seseorang untuk pantang menyerah dan merintis fondasi yang kuat sebagai jalur kesuksesan jangka panjang.
Sisi negatif Hustle Culture
Meskipun digadang-gadang sebagai salah satu kultur yang dapat mengakselerasi kesuksesan, budaya ini menyimpan sejumlah risiko yang perlu dipahami. Salah satunya adalah burnout, yang banyak terjadi di kalangan pekerja.
Kultur kerja keras dapat menyebabkan kelelahan kronis yang berdampak pada fisik maupun mental. Hanya saja, kesadaran ini sering tersisihkan oleh mindset produktivitas yang toksik. Padahal ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan personal juga dapat berpengaruh pada kualitas hidup seseorang.
Beberapa dampak negatif hustle culture antara lain:
- Mengalami stres kerja hingga burnout
- Mengalami kelelahan dan penurunan kesehatan
- Kehilangan aspek kehidupan personal seperti waktu bersama keluarga atau teman
Terlalu fokus mengejar kesuksesan terkadang membuat seseorang mengabaikan aspek yang tidak kalah penting, yaitu kehidupan personal. Seperti melakukan hobi, menjaga kesehatan dan menjalani hubungan sosial yang seimbang dengan orang terdekat.
Quality time dengan diri sendiri, orang terdekat dan menjalani aspek selain pekerjaan dapat menjadi penunjang kesuksesan yang berkelanjutan. Menjalani dengan seimbang dapat mencegah terjadinya penyesalan di kemudian hari.
Strategi Menghindari Burnout dalam kultur kerja keras
Tetap produktif tanpa terjebak dalam kultur kerja keras yang toksik dapat dilakukan dengan memiliki kesadaran akan work-life balance serta sejumlah mindset yang sehat. Berikut ini beberapa strategi menghindari burnout dan dampak negatif hustle culture
1. Penerapan manajemen waktu yang efektif
Pengelolaan waktu menjadi kunci penting mencapai keseimbangan hidup. Pahami kapan waktunya produktif dan kapan perlu beristirahat atau menjalani quality time dengan hal lainnya. Agar lebih fokus saat melakukan sesuatu, kita juga dapat mempelajari teknik pomodoro.
2. Memprioritaskan kesehatan
Kesehatan merupakan modal utama untuk produktif sekaligus menjalani hidup yang bahagia. Perhatikan kesehatan fisik dengan melakukan olahraga teratur, konsumsi makanan sehat dan bergizi serta istirahat cukup.
Lakukan juga praktik mindfulness seperti meditasi, membaca buku atau latihan nafas dan banyak berada di alam untuk mencapai keseimbangan emosi dan pikiran kita.
3. Memiliki batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
Bangun boundaries yang jelas antara pekerjaan, target pribadi dan waktu personal. Lakukan refleksi pribadi yang dapat membantu kita mendefinisikan kembali kesuksesan yang diharapkan.
Manusia mengalami perubahan seiring berjalannya waktu dan pengalaman yang dijalani. Hal ini membantu kita memahami kapan waktunya bergerak dengan cepat dan intens, atau kapan waktunya bisa lebih slow down dan menikmati hidup.
Kunci keberhasilan menjalani hustle culture adalah memahami pentingnya keseimbangan hidup dalam karir, target yang dikejar dan kehidupan pribadi. Memprioritaskan kualitas hidup serta kesehatan tidak kalah penting dalam mengupayakan kesuksesan yang lebih bermakna dan sustainable.
BACA JUGA: 5 Peraturan Tidak Tertulis di Kantor yang Perlu Dipahami agar Suasana Bekerja Tetap Nyaman
Perlu dipahami bahwa perjalanan menuju kesuksesan ibarat lari maraton, di mana kita perlu mengatur energi dan fokus sebagai strategi cerdas menjaga ketahanan jangka panjang. Pendekatan yang berimbang dapat menyerap lebih banyak dampak positif dari hustle culture dan terhindar dari produktivitas yang toksik.
